Olá pessoal, venho, através deste texto, ajudar vocês que querem encontrar forças para crescer na vida. São exercícios que servem para tudo, inclusive para concursos públicos. Agora sim você vai realmente criar foco e determinação.
O primeiro exercício é muito simples. Considere o primeiro passo para criar foco e determinação. Simplesmente pegue um terço e reze em cada gominho do terço uma frase de comando, tipo: “Força” ou “Tenho paz estudando”. A cada gominho do terço você repete a frase de comando. O grande segredo é vincular uma mensagem a algo agradável. O que não for agradável não dura, você vai desistir em pouco tempo. Este é o seu exercício básico, você deve fazê-lo todos os dias, 5 minutos pela manhã e 5 minutos à noite. É muito importante que seja diário. Palavras convencem, mas precisam ser repetidas diariamente, como um mantra.
O segundo exercício é um pouco menos agradável, e aconselho a fazê-lo esporadicamente, como uma vez a cada 03dias. Trata-se de uma técnica autohipnótica para criar foco e motivação. Sente numa cama, de maneira relaxada, e mantenha um dos braços levantados num ângulo de 90 graus. Com um dos braços levantado, repetir uma frase de comando, tipo "Força" ou “Tenho paz estudando” calmamente, assim até sentir que o resto de seu corpo relaxar. A função do braço levantado é cololar o seu cérebro em estado alfa, pois, na medida em que um dos braços estiver levantado, o resto do seu corpo relaxará e será mais fácil dar comandos mentais ao seu organismo. Quando o braço estiver já doendo (sempre repetindo e contando a frase de comando, de maneira calma e relaxada), e você sentir que o resto de seu corpo já relaxou, deite-se numa cama....você vai perceber que, com o braço incomodando por estar levantado, o resto de seu corpo relaxará e sua mente estará bem focada. É muito importante que o braço doa pelo incomodo de estar levantado. Este é o momento ideal de dar ordens mentais ao seu organismo, pois você marcará emocionalmente uma idéia com uma sensação física. Esta é uma indução poderosa. Quando você não conseguir mais manter o braço levantado, descanse-o e levante o outro braço, repetindo o mesmo processo. Lembrando que, enquanto você estiver deitado, o braço deve permanecer esticado num ângulo de 45 graus. Lembre-se que é o desconforto do braço que vai colocar seu cérebro em estado de foco e atenção, é durante estes momentos que você deve repetir as frases de comando, num ambiente sossegado, sem sons ou barulhos, de preferência no escuro, onde você possa realmente se concentrar no que está pensando. Aqui também o ideal é fazer esta meditação duas vezes por dia, uma de manhã e outra à noite. Por não ser um exercício agradável, não deve ser feito diariamente, em pouco tempo, você não teria mais paciência para fazê-lo. Faça-o em momentos especiais, quando você quiser ganhar um “gás extra”. Nos dias em que você não o fizer, faça o exercício número 1.
O Terceiro exercício é a aplicação da chamada Teoria das Linhas. Organize sua vida em linhas. Pode-se ter, como exemplo, uma linha para o dinheiro, uma outra linha para a saúde, uma linha para a família e outra para a amizade, uma linha para o crescimento profissional e uma linha para a religião.
As linhas que você escolheu como diretrizes de sua vida têm sempre que crescer, sempre para cima. Nunca para os lados, muito menos para baixo.
Se o dinheiro é uma destas linhas, fuja de atividades que não lhe rendem dinheiro. Não perca tempo com atividades pouco rentáveis ou de lucro duvidoso. Seja fiel a linha que você escolheu e siga em frente. Você não pode controlar tudo que acontece, mais pode organizar sua vida em metas.
Na linha da saúde,procure se esquivar de atividades nocivas, como fumar, sedentarismo, promiscuidade e outros males. Lembre-se que a linha tem que ir sempre para cima. Em pouco tempo, você se acostuma com as mudanças que você precisa fazer. Basta que você se convença que elas são realmente necessárias.
Na linha da família, você escolheu sua família como prioridade, estão, dê prioridade a ela, sempre que possível. Se uma pessoa que não é de sua família entrar em conflito com alguém de sua família, não tenha dúvidas: fique do lado de sua família. Procure afastar qualquer influência lateral ou decrescente também nesta linha.
Na linha da amizade, você pode ficar em dúvida se é ético ou não ajudar um amigo em um certo caso. Perceba se você escolheu a ética como umas das linhas diretrizes da sua vida. Se não, também não tenha dúvidas, ajude seu amigo, desde que sem riscos à sua família ou à sua saúde, que são linhas que você também escolheu.
Para o crescimento profissional, muita gente fica em dúvida: será que faço mais uma pós? Será que estudo para concurso? Será que tento dar aulas? Não tenha dúvidas: lembre-se que o crescimento é para cima. Invista na pós, em seguida no mestrado, em seguida no doutorado. Após o exaurimento desta linha, você começa uma outra linha, aí sim podendo fazer uma pós em outra área de atuação ou começando uma nova faculdade.
Na linha da religião, perceba o que é importante para o seu relacionamento com Deus e procure conhecer mais o seu criador, não o que um ou outro acha dele. Ninguém conhece Deus. Não há especialistas em Deus na Terra. Seja fiel a sua linha e ponha sua fé em algo que você, pelo menos, compreende.
Eleja livremente suas linhas, escolhendo o que é mais importante para você. É uma técnica de organização de sua vida. Com ela, você pode ter grandes resultados.
O quarto exercício envolve prazer e pensamento por associação. Associe o ato de estudar com algo que você realmente gosta, como escutar música clássica, ou escutar o som da chuva ou do mar no youtube, ou ir à academia. E só acesse estes sons quando você estiver realmente estudando. Nunca sem que você esteja estudando. Isso vai fazer o seu cérebro associar os momentos de estudo com atividades prazerosas. Jamais faça esta atividade prazerosa se você não estudou.
Bom meus amigos...o que estou dividindo com vocês são técnicas. Como toda técnica, ela tem que ser empregada para que produza efeitos. Cuidado para não estudar demais, pois qualidade de vida é fundamental e, com certeza, existe vida fora do funcionalismo público. Se você gostou destas técnicas, por favor, compartilhe com seus amigos. Nosso país não precisa de egoísmos, mas de gente que quer crescer junto. Este texto trata-se apenas de orientações para quem estava perdido, sem foco ou objetivos bem estabelecidos. Espero ter ajudado. Abraços.
PS: Não se esqueça que Deus existe!
